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悲しいな

ちと過剰反応してしまってどーんと悲しくなってしまいました。
なかなか他人と自分の感情の線引きが上手くいきません。

今日の悲しいはどの出来事からきてるのか。
その出来事から何を思い出したのか。

この2点を深堀していくと思い出すのは子供のときのある時代。

あの時「辛い、悲しい。」と吐き出せなかったことが大人になっても尾を引いている。
あの時「助けて。」と手を伸ばしたのに無視されたり振り払われたりしたことが今でも尾を引いてる。

人間の脳みそってのは「時間」という概念を持っていないので例えその出来事が遠い過去のことでも「今」の事として感情を揺さぶるんだそうだ。

そんなわけなので心の中で叫んでみた。
「悲しい!」

其の後で自分で自分をよしよしした。ご褒美にティラミスを食べた。
痛かったみぞおちがちょっと楽になった。

今日のこの一回で自分の考え方が変わるわけじゃないけど一歩前進。

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